Chia seed organik bisa dikonsumsi juga dalam keadaan mentah
Ditabur pada smoothies, salad, jus, yoghurt dan lain – lain kesukaan mu
Untuk manfaat terbaik, disarankan merendam chia seed semalaman
Dia akan jadi jelly. Bisa dicampurkan ke berbagai makanan dan minuman ya
Beberapa manfaat kesehatan Chia Seed
- Membantu Menurunkan Berat Badan
- Kaya akan Asam Lemak Omega-3
- Membantu Mencegah Sembelit
- Mengatur Gula Darah dan Membantu Mencegah Diabetes
- Memerangi Kanker Payudara dan Bentuk Kanker lainnya
- Membantu Menurunkan Kolesterol
- Membantu Memperbaiki Kesehatan Kardiovaskular
Kandungan gizi Chia Seed
|
Amount Per |
| Calories 486 |
| % Daily Value* | |
| Total Fat 31 g | 47% |
| Saturated fat 3.3 g | 16% |
| Polyunsaturated fat 24 g | |
| Monounsaturated fat 2.3 g | |
| Trans fat 0.1 g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodium 16 mg | 0% |
| Potassium 407 mg | 11% |
| Total Carbohydrate 42 g | 14% |
| Dietary fiber 34 g | 136% |
| Protein 17 g | 34% |
| Vitamin A | 1% | Vitamin C | 2% |
| Calcium | 63% | Iron | 42% |
| Cobalamin | 0% | Magnesium | 83% |
| *Per cent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs. |
|
|
| Percentages are roughly approximated using US recommendations for adults.Source: USDA Nutrient Database |