Buah pala kering bisa di gunakan sebagai Bumbu Masakan ataupun untuk obat herbal.
Ini adalah buah pala utuh, Anda perlu memarutnya terlebih dahulu sebelum menggunakan ya.
Namun, manfaat dan kualitasnya jauh lebih baik dibandingkan bubuk buah pala yang biasanya ada di supermarket
Beberapa manfaat buah pala
1. Mengobati Masuk Angin
2. Menghilangkan Insomnia
3. Menambah Nafsu Makan
4. Melancarkan Pencernaan
Cara menggunakan bubuk buah pala ( setelah buah pala kering ini diparut )
1. Pala + madu
Campurkan sejuput bubuk pala dengan satu sendok madu. Konsumsi 15 menit sebelum tidur.
2. Teh pala
Campurkan bubuk pala dengan semangkuk air. Setelah itu rebus hingga mendidih dan saring. Konsumsi air rebusan pala ini (teh pala) setelah makan dan sebelum tidur.
3. Susu + pala
Tambahkan sejuput bubuk pala dalam susu hangat.
4. Pala dalam makanan
Tambahkan sedikit bubuk pala pada makanan favorit kamu. Misal sup atau yogurt.
5. Bubuk pala
Ambil sejuput bubuk pala dan konsumsi bersama dengan segelas air.
Jangan konsumsi buah pala sebanyak lebih dari 120 miligram per hari dalam jangka waktu yang panjang.
Apabila Anda sedang hamil atau menyusui, memiliki kondisi medis atau mengonsumsi obat-obatan tertentu, konsultasikanlah terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi buah pala ya.
Kandungan gizi buah pala
|
Amount Per |
| Calories 525 |
| % Daily Value* | |
| Total Fat 36 g | 55% |
| Saturated fat 26 g | 130% |
| Polyunsaturated fat 0.4 g | |
| Monounsaturated fat 3.2 g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodium 16 mg | 0% |
| Potassium 350 mg | 10% |
| Total Carbohydrate 49 g | 16% |
| Dietary fiber 21 g | 84% |
| Sugar 28 g | |
| Protein 6 g | 12% |
| Vitamin A | 2% | Vitamin C | 5% |
| Calcium | 18% | Iron | 16% |
| Vitamin D | 0% | Vitamin B-6 | 10% |
| Cobalamin | 0% | Magnesium | 45% |
| *Per cent Daily Values berdasarkan diet 2000 kalori. Kebutuhan Anda mungkin lebih rendah atau lebih tinggi |
